Ho’oponopono: El camino hacia la sanación


hopoEl Ho’oponopono es una practica ancestral Hawaiana basada en la reconciliación y el perdón; es profundamente hermosa y por fortuna se está convirtiendo en una filosofía de vida para muchas personas.

¿Qué quiere decir Hoʻoponopono?

“Hoʻoponopono” según diccionario hawaiano significa: higiene mental: congregaciones familiares en donde las relaciones se corrigen a través de la oración, discusión, confesión, arrepentimiento, compensación mutua y el perdón.

Literalmente, hoʻo es un vocablo que se usa para que un sustantivo se convierta en verbo y en este caso el sustantivo es “pono” que significa: bondad, rectitud, moralidad, cualidades morales, procedimiento apropiado o correcto, excelencia, bienestar, prosperidad, beneficio, condición verdadera o natural, deber, adecuado, propio, justo, virtuoso, equitativo, beneficioso, exitoso, en perfecto orden, preciso, correcto, facilitado, aliviado, deber, necesario.

Ponopono significa: enderezar; poner en orden o en forma, corregir, revisar, ajustar, enmendar, regular, arreglar, rectificar, ordenar, arreglar ordenada o pulcramente.

¿De dónde viene el hoʻoponopono?

amor

Según la estudiosa hawaiana Kawena Pukui (1895) el ho’oponopono es una costumbre muy antigua que surgió de la creencia que se tenía en Hawaii, de que las enfermedades o males que caían sobre una persona eran consecuencia de romper las leyes espirituales. Las personas estaban seguras de que no podrían ser curadas hasta que el enfermo no pidiera perdón a los dioses o a la persona con la cual se hubiera peleado.

Esta creencia alimentó una costumbre que favoreció las relaciones sociales ya que diferentes familias comenzaron a reunirse, diaria o semanalmente, para mantener las relaciones cordiales y prevenir futuros problemas.

¿Cómo es una ceremonia de hoʻoponopono?

Normalmente en una ceremonia de ho’oponopono clásica los interesados discuten el problema y todos los presentes cooperan para resolver y enmendar el mal causado. Se dan momentos de silencio para la reflexión y especialmente para conectar con los sentimientos de todos los presentes; después viene la confesión el arrepentimiento y el perdón. Por último se libera al otro; dejan ir el pasado y terminan con una gran celebración.

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Con el paso del tiempo, el ho’oponopono ha evolucionado y se ha dado a conocer mundialmente, convirtiéndose así en una tradición de perdón, resolución de problemas y auto-ayuda psico-espiritual.

Hoʻoponopono y el Estado Cero

ho'op

En 1992 el Dr. Ihaleakala Hew Len, continuó estudiando el ho’oponono y lo aplicó en su trabajo con pacientes criminales y con problemas mentales. Len al contrario de los estudiosos previos concluyó que el objetivo principal del hoʻoponopono es alcanzar “el estado de cero, en donde habría cero límites. Ninguna memoria. Ninguna identidad.”

Su teoría está basada en un principio de responsabilidad absoluta; tomando así responsabilidad por las acciones de todos los seres y no solamente por las propias.

El propone que si tomamos responsabilidad absoluta por nuestra vida, entonces todo lo que vemos, escuchamos, saboreamos, tocamos, o experimentamos es nuestra responsabilidad porque está presente en nuestra propia vida.

Para cambiar nuestra realidad necesitamos cambiarnos a nosotros mismos.

La responsabilidad absoluta dice que todo lo que vemos y sentimos una proyección personal y por ello todas las conciencias son parte del mismo todo. De este modo, si limpiamos un error o un mal en la propia conciencia se limpiará para todos.

Te puedes preguntar: ¿Cómo es que sanándonos a nosotros mismos podemos sanar a otros?

ho'opono

Sé que no parece tener mucho sentido, pero si llevas tiempo recibiendo las meditaciones de Mujer Holística, seguro que ya sabes la respuesta: No hay “allá afuera”, no existe la separación, todo lo que ocurre afuera también ocurre dentro de uno. Todo lo que vemos, lo que sentimos y lo que ocurre alrededor está ocurriendo en nuestra mente y nosotros estamos creando nuestra realidad (suena un poco fuerte, pero está demostrado que así es).

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Por lo tanto, sanar nuestra relación con nosotras mismas, nuestra energía, nuestra mente y nuestro corazón automáticamente cambiará las experiencias a nuestro alrededor y sanara nuestras relaciones.

Liberarnos de cualquier bloqueo que pudo haber ocurrido por la relación con otra persona es el mejor favor que nos podemos hacer. Es darnos la posibilidad de vivir con más paz, tranquilidad, salud y libres de sentimientos o energías que no nos corresponden.

En el transcurso de nuestra vida se nos ha olvidado que cada una de nosotras es la esencia de Dios creada bajo su perfección; no somos aquello que nos ha ocurrido, ni lo que pensamos, ni las experiencias que hemos tenido y lo más importante: No somos los errores que hemos cometido.

Eres luz y amor en su máxima perfección.

Hay 4 pasos en el método Ho’oponopono (el orden no es importante, lo importante es la intención con la que pronuncies las palabras):

  1. Dar amorHOPONO
  2. Arrepentirse
  3. Pedir perdón
  4. Dar gracias

Ahora puedes decir las palabras en tu mente o en voz alta, ambas funcionan bien. Dirígelas hacia ti, hacia el mundo, hacia un ser herido, hacia un ser que heriste: regálalas. ♥

Te amo.
Lo siento.
Por favor perdóname.
Gracias.

Practica esta meditación a diario o cuando estés frente a situaciones que te cuesta perdonar o dejar ir.

Con mucho amor, arrepentimiento, perdón y agradecimiento, Mujer Holística




20 thoughts on “Ho’oponopono: El camino hacia la sanación

  1. Gracias. Que diferente sería el mundo si todos practicáramos esto desde pequeños. La humildad, el perdón, la caridad, la empatía… Debemos trabajar juntos para que las nuevas generaciones transformen la manera de relacionarnos entre hombres y naturaleza. El amor, todo lo puede…

  2. En este momento, que estoy leyendo este artículo, me siento agradecida con Dios el universo, porque a llegado en un momento difícil para mi. Gracias. MJF. BESOS

  3. Buenos días. Me encanta la página y la sigo hace rato en redes sociales. Con respecto a este tema específico tengo dos dudas: según el ho,oponopono que es una técnica que estoy empezando a experimentar y que me parece muy interesante. Quisiera que alguien muy conocedor del tema me respondiera que es puntualmente la divinidad y porque hay que pedir perdón en las frases si según él no existe la culpa porque es algo que nosotros inventamos, pero la culpa como tal no existe si no en nosotros mismos, no entiendo entonces porque hay que pedir perdón. Mil gracias, quedo atenta.

    • Hola Paola.
      La divinidad es ese algo Superior que tú y tu intelecto. Es aquel que sabe que es lo correcto y pefecto para tí y es el unico capaz de sanar y borrar las memorias (nuestras o heredadas de nuestros ancestro) que repetimos una y otra vez y nos llevan a crear circunstancias o realidades que a veces no deseamos.
      En cuanto a lo que llamas culpa, no es culpa. Es asumir el 100% de la responsabilidad (que es muy distinto) de las realidades que has creado. Solo si reconoces que tu lo has creado, puedes asumir que solo tu tienes el control para ‘descrearlo’ y corregirlo. Para que lleguen la correcto y lo perfecto a tu vida. La clave del hopponopono es tomar el 100% de responsabilidad y entregar y confiar a la divinidad.
      Ho’oponopono entonces es: Lo siento, perdón por aquello que hay en mi que ha creado esto. Te amo,gracias. Repitelo todo el dia, a cada instante. De la constancia dependen los resultados. Un abrazo. Lorena

      • Gracias por todos los mensajes de amor universal que ponen en la pagina. Los sigo y leeo todo es algo que necesito, en este momento de mi vida hay cosas que no entiendo que llegando todo lo que ponen me siento más aliviada Gracias.
        .

    • No es perdón a la Divinidad, según textos que he entendido de Mabel Katz y Ma. José Cabanillas (ambas expertas en el tema), no pides perdón a nadie, es solicitar a la Divinidad que nos ayude a perdonarnos a nosotros mismos.
      La Divinidad es lo que llaman también, Esencia Divina, Dios, el Universo, Energía suprema…

      • yo creo que cada experto presenta su entendimiento del tema y es válido… nadie tiene la verdad absoluta, y desestimar la preparación de otros, es evidenciar nuestra propia poca preparación… yo también leo otras informaciones de expertos e incluso estudio meditación y evito quedarme con sólo una información y busco, investigo, etc. y sólo me quedo con lo que me complementa y es a lo que te invito, a que tomemos la información que sólo corresponda a complementar la que ya tenemos y que nos ayude a enriquecernos interiormente… gracias!!!

  4. Gracias María José por regalarnos su conocimientos, esta muy de moda este término Ho’ oponono y no sabía si significado claramente. Sería bueno aprender a practicarlo. Bendiciones desde Colombia.

  5. Muy padre filosofia, gracias por enseñarnos cosas nuevas y por darnos una herramienta mas para nuestro bien vivir!!!

  6. Felicitaciones a su pagina y revista, me ha servido de mucha ayuda emocional…exito y bendiciones para su equipo.

  7. Gracias por enseñarnos q algo tan secillo …si lo practicamos, lograremos estar en paz con nosotros mismos he irradiarlo a nuestro alrededor. Bendiciones

  8. Gracias por éste artículo, me ha aclarado algunas dudas, yo lo he comenzado a practicar hace poco pero entre más lo practico lo siento como algo mas natural e inmediatamente cambia mi estado energético, mas agradecida, mas en paz. DIOS LAS BENDIGA EQUIPO DE MUJER HOLISTICA!

  9. Me encanta !! Gracias por compartir este tema, he leído sobre él y lo practico y que bueno que much@ puedan también tener acceso a esta hermosa y sencilla práctica.
    Lo siento, perdóname, te amo, gracias ??
    Abrazos !!!
    Ela❤️

  10. Es realmente hermoso lo que lei y escuche…me dio paz tranquilidad…senti a Dios mas cerca para ayudarme en mi situacion dificil….lo siento, perdoname, te amo, y gracias gracias gracias gracias.Mujer Holistica un abrazo desde Ipiales Colombia

  11. Es una esencia nueva para mi había escuchado de ho ‘ oponopono y se escuchaba interesante, ahora q leí un poco mas, es para mi mas sabio de lo q pensaba, deceo adentrarme de todo corazón y saber mi realidad. Gracias

  12. Pingback: El Amor y la Compasión. Texto por el Dalai Lama

  13. Pingback: MENSAJE DEL TAROT PARA TU DIOSA INTERIOR [SEPTIEMBRE]

  14. Es muy lindo el Hoponopono.Yo lo practico.El secreto está en tomar responsabilidad..El hoponopono es increíble al practicarlo porque ocurren muchos cambios en nuestras vidas.E inclusive si tenemos a nuestro alrededor personas que actúan de maneras inesperadas y que muchas veces no nos gustan .
    Con el hoponopono al practicarlo desaparecen cosas que nosbmolestan como si fuera un arte de magia.
    Creo que practicarlo debe ser parte de nuestras vidas.
    Gracias
    Silvia

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