Prepara leche de almendras en tu casa


almendra¡Las almendras, además de ser deliciosas, proporcionan muchos beneficios para nuestra salud!

Algunos de los beneficios de estas super semillas son:
  • Reducen el colesterol malo.
  • Mejoran la salud del corazón por su contenido en magnesio ya que éste relaja las arterias y venas, reduciendo la presión arterial.
  • Aportan muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre.
  • Aumentan el nivel energético ya que el cobre y manganeso producen energía celular.

¡Si te sientes muy cansada, comerte un puñito de almendras puede ayudarte mucho!

  • Reducen los cálculos en la vesícula; frecuentes en mujeres después de los 40 años.
  • Son una gran fuente de proteínas. ¡Un puñado de almendras contiene más proteína que un huevo!
  • Reducen el riesgo de contraer diabetes del tipo 2.
  • Ayudan a tener una piel radiante y por su contenido de vitamina E, también protegen la piel de los efectos perjudiciales de exponerse demasiado al sol.

Además de ingeridas, ¡el aceite de almendras también es muy bueno para la piel!

LECTURA RECOMENDADA: “Aceite Virgen De Coco: La Medicina Milagrosa de Nuestra Naturaleza”

Para obtener sus beneficios te recomendamos consumirlas diariamente; ya sea una porción pequeña de semillas o un vasito de su leche.  

Con mucho cariño, Mujer Holística

¿Ya te inscribiste al próximo Reto de Batidos? Muchas de nuestras recetas llevan esta leche y son increíbles para tu salud. 

retobatidos

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3 thoughts on “Prepara leche de almendras en tu casa

  1. Pingback: 10 Comidas Para Aumentar Tu Metabolismo — Mujer Holística

  2. Las almendras son parte de una nutrición elemental y saludable pues reduce el riesgo de ataque al corazón. Consumir nueces unas cinco veces a la semana ayuda a recortar el riesgo de ataque al corazón.

    Esto se sustenta a que reduce el colesterol “malo” y proporcionan un efecto favorable sobre los niveles de colesterol en la sangre. En ella hablamos directamente desde las paredes arteriales.

    Las almendras producen grasas saludables y de paso ayudan en la pérdida de peso. 🙂

  3. Excelente artículo sobre las propiedades de las almendras, he preparado leche de almendras como indicas y he encontrado como aprovechar las almendras trituradas que sobran con una receta de almendras garrapiñadas. Han quedado excelentes, a partir de ahora no volveré a comprar mas leche.

    Un saludo

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