¡Las almendras, además de ser deliciosas, proporcionan muchos beneficios para nuestra salud!

Algunos de los beneficios de estas super semillas son:

Reducen el colesterol malo.

Mejoran la salud del corazón por su contenido en magnesio ya que éste relaja las arterias y venas, reduciendo la presión arterial.

Aportan muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre.

Aumentan el nivel energético ya que el cobre y manganeso producen energía celular.

¡Si te sientes muy cansada, comerte un puñadito de almendras puede ayudarte mucho!

Reducen los cálculos en la vesícula; frecuentes en mujeres después de los 40 años.

Son una gran fuente de proteínas. ¡Un puñado de almendras contiene más proteína que un huevo!

Reducen el riesgo de contraer diabetes del tipo 2.

Ayudan a tener una piel radiante y por su contenido de vitamina E, también protegen la piel de los efectos perjudiciales de exponerse demasiado al sol.

Además de ingeridas, ¡el aceite de almendras también es muy bueno para la piel!

Para obtener sus beneficios te recomendamos consumirlas diariamente; ya sea una porción pequeña de semillas o un vasito de su leche.  

Con mucho cariño, Mujer Holística

Tweet del post: “Las almendras protegen la piel y suben la energia!” @mujerholistica 

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