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10 libros que no pueden faltar en tu camino espiritual

Mi amor por los libros nació desde que era muy pequeña; gracias a un profesor que incentivo la lectura y a mis padres que lo reforzaron. Lo mejor del fin de semana era que mis padres nos llevaban, a mi hermana y a mi los sábados por la mañana a una tienda de libros usados en el centro de San José para escogieramos un libro cada una. Ese era el entretenimiento y placer máximo del sábado por la tarde: llegar a casa para leer el libro que escogimos.… Sigue leyendo

Meditación de Consciencia Plena

Durante esta meditación trabajaremos en traer consciencia a las sensaciones físicas en nuestro cuerpo siendo la observadora de tu cuerpo físico; esto te permitirá estar en el presente, sin análisis, ni juicios y aceptando la experiencia tal cual es. Al ser la observadora, permitirás que la sensación y la experiencia fluya y se desplace por tu cuerpo sin que te identifiques con ella; entendiendo que es una experiencia separada de tu esencia, de tu verdad, de tu espíritu y de lo que eres en realidad.… Sigue leyendo

Jugos para la vida

En Mujer Holística sabemos que los jugos de color verde son realmente los jugos de la eterna juventud. Para saber más sobre este elixir, entrevistamos a MJ, que además de ser la cabeza atrás de Mujer Holística, es Coach de Salud y Nutrición Holística por el Institute for Integrative Nutrition y experta en desintoxicación de cuerpo. En esta entrevista, ella nos cuenta qué son los jugos verdes y cómo nos podemos beneficiar a diario de ellos.… Sigue leyendo

¿Amor propio, egoísmo o Narcisismo? Parte I

Comencemos por imaginar esta situación: Estás saliendo del trabajo y decides revisar tus redes sociales después de varias horas de ausencia. Mientras tú trabajabas, tu amiga Rocío ha subido fotos de su desayuno, su almuerzo y su merienda. También nos ha mostrado que fue de compras por un vestido nuevo, y hay varias fotos de ella en primer plano sonriendo o mandando besos a la cámara. Tú conoces a Rocío y sabes que es buena persona, muy sociable y divertida pero… ¿es normal su comportamiento?… Sigue leyendo

3 Mitos de la meditación

¿POR QUÉ NOS CUESTA MEDITAR? Algunos mitos y objeciones a la hora de meditar…   1. No tengo tiempo para meditar; estoy muy ocupada. No necesitas más que un par de minutos al día para comenzar una práctica de meditación. Si sacaste el tiempo para leer esto, estoy segura que puedes sacar 30 segundos en este momento para cerrar los ojos y tomar una respiración profunda. ¡Adelante! Una de las creencias más fuertes que, hoy en día, tenemos como sociedad es que el tiempo nunca es suficiente.… Sigue leyendo

Permítete Brillar

“Nuestro miedo más profundo no es ser incapaces. Nuestro miedo más profundo es que somos infinitamente poderosos. Es nuestra luz y no nuestra oscuridad la que más nos atemoriza. Nos preguntamos a nosotros mismos: ¿y quién soy yo para ser un ser brillante, maravilloso, talentoso y excepcional? De hecho, ¿quién eres tú  para no serlo? Tú eres un hijo de Dios. Si juegas a ser pequeño, no le sirves al mundo.… Sigue leyendo

La flor de loto: el arte de transformarse

Una mujer de loto es aquella que nace con toda su luz desde el fango e ilumina al mundo. La Mujer de Loto es aquella que ha renacido desde lo estancado, lo oscuro y lo turbio, como una flor maravillosa llena de virtudes, belleza y dones, encendiendo la luz única que hay dentro de sí para compartirla con el mundo. La mujer de loto posee la pureza y la alta vibración en su vida; ha superado el dolor, la oscuridad y la muerte misma.… Sigue leyendo

Mensaje del Tarot para tu diosa interior [octubre]

Octubre es un mes para aprender a crear un nuevo equilibrio en tu vida. Hay muchas cosas nuevas que necesitan encontrar su lugar en este momento, algunas de ellas que te emocionan y otras que te tienen bastante incómoda. Este mes te ayudará a descubrir de qué manera re-organizar todo lo nuevo, para crear balance y recuperar el ritmo, pero ahora con una nueva consciencia de quién eres. Hay emociones que surgen bajo la presión de los cambios; y estas son resistencias internas que este mes necesitarán ser transformadas.… Sigue leyendo