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La hormona que ayuda a prevenir la infidelidad

¿Sabes esa sensación que te envuelve cuando recibes un abrazo de quien amas… algo así como un calorcito mezclado con un desfallecimiento rico?  Pues esa sensación tiene una explicación, es provocada por la hormona oxitocina, también conocida como la hormona del amor. Qué es la oxitocina Según estudios esa hormona es la responsable de que los hombres se mantengan en relaciones monógamas y que sean menos propensos a fijarse en otras mujeres.… Sigue leyendo

4 consejos para amarte más a ti misma

No hay porque esperar el día de San Valentín para traer más amor a tu vida.  En serio, ¡todos esos corazoncitos y ofertas de tarjetas y bombones pueden causar traumas! Afortunadamente podemos desechar esos clichés comerciales y aprovechar este día; tanto las que están en una relación como las que no, para recordar y fortalecer el mensaje más importante de todos y ese es ¡¡Amarnos a nosotras mismas!!! #1 Ama tu cuerpo físico A través de él, te relacionas, conoces el mundo y te conoces a ti misma.… Sigue leyendo

Elimina el acné naturalmente

Ahh.. el acné. Es lo peor, especialmente para las mujeres que hemos luchado con él por más tiempo de lo que podemos acordarnos. No importa la edad que uno tenga, el acné está ahí para quitarnos belleza a todas. Hay muchas razones por las que puede aparecer el acné. Una de las más comunes son desbalances hormonales, un tema que ampliaré más en esta página durante el año. Otras razones muy comunes son estrés, mala alimentación y toxicidad en el cuerpo.… Sigue leyendo

¿Cuáles son los mejores hábitos diarios?

Un elemento esencial para tener un estilo de vida saludable es tener buenos hábitos. Un buen hábito es algo que hacemos todos los días por costumbre y que forma parte de la rutina diaria. Éstos son los responsables de mantener un cuerpo saludable y prevenir las enfermedades. Son las cosas que hacemos a diario, no las que hacemos de vez en cuando, las que realmente marcan la salud. Hay muchos hábitos de vida y de alimentación que te van a ayudar a aumentar el bienestar y la felicidad.… Sigue leyendo

Cómo evitar que tus cosméticos sean tóxicos

La toxicidad y contaminación que recibe nuestro a cuerpo a diario no sólo se limita al medio ambiente y a los pesticidas en la comida. Los productos de belleza también son una fuente grande de toxicidad que debemos controlar. Nuestra piel es el órgano más grande en el cuerpo y también sirve para desintoxicarnos. A través del sudor, el cuerpo elimina residuos que ya no necesita. La piel absorbe todo lo que le ponemos encima.… Sigue leyendo

Gratitud: la llave a la abundancia

¿Cómo podemos atraer más abundancia y cosas positivas a nuestra vida? Hay muchas técnicas poderosas para atraer lo que queremos en la vida, pero una de las más poderosas es practicar el agradecimiento diario. ¿Qué significa esto? ¿Es decirle “muchas gracias” a todas las personas que vemos en el día? No necesariamente. Practicar el agradecimiento es dar gracias, de corazón, por aquello que ya tenemos en nuestra vida. Por ejemplo una casa linda, una cama caliente donde dormir, las amigas del alma, los hijos saludables o la comida en la mesa.… Sigue leyendo

Cómo abordar el tema de la alimentación de nuestros hijos

Todas las mamás queremos que nuestros hijos crezcan sanos, fuertes y felices; y gracias a los conocimientos que páginas como Mujer Holística nos proporcionan, tenemos cada vez más elementos para hacerlo. En lo que respecta a la alimentación de nuestra familia, sabemos que una dieta sana es la clave, pero muchas veces no tenemos claro qué hacer. Si servimos comida “sana”, ¿es normal que nuestros hijos no la quieran comer y que pidan otra cosa?, ¿hasta dónde tenemos que insistir y dónde podemos dar el brazo a torcer?… Sigue leyendo

El Espectro de la Alimentación

En nuestro artículo anterior, Únicas e Irrepetibles, introdujimos el principio de bio-individualidad y conversamos sobre qué es normal dentro de la alimentación. Hoy vamos a tocar otro aspecto de lo que es “normal”, y vamos a hablar de por qué nos resulta tan difícil definirlo. Para hacerlo vamos a comenzar tomando prestado un ejemplo de la medicina: cuando sospechamos que tenemos una enfermedad y vamos al doctor, él nos puede hacer una serie de tests y confirmar (o no) la presencia de un virus o bacteria en nuestro cuerpo.… Sigue leyendo