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prepara en Casa Productos de Belleza Naturales

productos belleza hechos en casa
En el artículo pasado, te dimos una guía rápida de los químicos que debes evitar en los productos cosméticos. Recibimos muchas preguntas de recetas sencillas que puedes hacer en casa para sustituir los productos comprados en el mercado. La industria de cosmetología y belleza es millonaria y muy grande. Estos productos no están bien regulados, lo que ha permitido que existan muchos químicos, extremadamente dañinos, en productos de belleza de uso diario.… Sigue leyendo

¿Orgánico mejor que convencional? Los estudios te sorprenderán

beneficios agricultura organica
¿Orgánico o convencional?   Hemos escuchado por años que lo orgánico es mejor, pero últimamente ha habido mucha presión con intereses económicos de por medio para traer abajo los beneficios de la agricultura orgánica sobre nuestra salud. El debate de años finalmente se terminó y los resultados te sorprenderán! El estudio más grande de este tipo, realizado por la Universidad de Newcastle y financiado por la Union Europea, encontró que sí hay diferencias, y muy grandes entre las frutas y verduras convencionales y las orgánicas.… Sigue leyendo

Como hacer loción de magnesio (fácil!!!)

El magnesio es de vital importancia para más de 300 procesos en nuestro organismo, pero no recibimos suficiente de él. Esto es cierto hasta para aquellas personas con una excelente dieta, variada y rica en nutrientes ya que probablemente no estén recibiendo suficiente magnesio. El problema radica en nuestros suelos que se encuentran agotados de este mineral tan esencial. Incluso cuando se supone que un alimento contiene una alta cantidad de magnesio, puede ser engañoso ya que, en óptimas condiciones de cultivo y con un suelo rico en magnesio, podría ser verdad, pero esta rara vez es la situación.… Sigue leyendo

10 Comidas Para Aumentar Tu Metabolismo

¿Sientes que a veces aunque comas poco tu cuerpo no logra tener la energía que deseas?   El metabolismo es la habilidad de tu cuerpo de transformar la comida en energía. Cuando tu metabolismo funciona eficientemente tienes más energía, limpias mejor el cuerpo y no aumentarás de peso tan facilmente. ¿Qué comidas aumentan tu metabolismo? 1. Aceite de coco: A pesar de ser una fuente de grasas, el aceite de coco tiene efectos positivos sobre el metabolismo.… Sigue leyendo

Los efectos del aspartame en tu cerebro

aspartame y el cerebro
Pareciera que los edulcorantes y sustitutos del azúcar son el ingrediente que más pasa por diferentes modas. Si hacemos memoria, podemos acordarnos de los tiempos cuando estaba siempre presente el Sweet ´n Low, luego el Equal, después la famosa Splenda y por último la Stevia. En los últimos años puedo acordarme de la excesiva publicidad de la Splenda en numerosas revistas, especialmete de cocina. Y hoy puedo ver que la palabra Stevia siempre está escrita en un color verde y generalmente acompañada de la palabra natural (aunque la mayoría de las marcas no son Stevia pura- pero, eso se los dejo para un post más adelante).… Sigue leyendo

Ejercicios para aliviar el estreñimiento

estreñimiento
Sip, todos. A mi a veces me pasa cuando viajo y tengo muchos cambios de alimentación y horarios. Seguro a ti también alguna vez te paso, con el estrés, la alimentación inadecuada y la falta de agua. ¿Ya sabes de que hablo? Del estreñimiento. Todos sabemos lo incómodo y malo para nuestra salud que puede ser, por eso hoy te comparto unos ejercicios que me recomendó mi doctora y que me ayudan muchísimo.… Sigue leyendo

10 Consejos de Vida por el Dalai Lama

Esta semana ha cumplido 79 años el lider espiritual del Tibet: Dalai Lama, que nos ha aportado tanta sabiduría, tanto con su manera de vivir como con sus consejos, de hecho nadie podría discutir con el Dalai Lama  cuando se trata de una buena asesoría existencial.  Tiene un enfoque muy práctico de la vida. Posee muchísima sabiduría, pero a la vez, es capaz de comunicarse de una manera que tiene sentido para gente de todo el mundo, independientemente de su cultura o religión.… Sigue leyendo

Margarina o Mantequilla

La mantequilla y la margarina son las grasas más utilizadas en la cocina en todo el mundo. Hace algunos años, los estudios invitaban a los consumidores de mantequilla a cambiarla por la margarina como una alternativa saludable para cuidar el colesterol. Sin embargo, debido a los muchos intereses comerciales, hay un gran debate sobre cuál es más saludable. Pero aquí vamos a analizar los beneficios y perjuicios a la salud de cada una, para averiguar cuál es la que más nos conviene consumir.… Sigue leyendo