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El secreto de la longevidad y un sistema inmune fuerte

ayuno para rejuvenecer
Un estudio reciente de la Universidad del Sur de California corroboró científicamente lo que muchas culturas y tradiciones ancestrales ya saben y practican: los ayunos son una forma de curar enfermedades, regenerar el sistema inmunológico y la longevidad. Según los científicos, los ciclos de ayunos prolongados no sólo protegen al sistema inmune de daños, pero también le ayudan a regenerarse, haciendo que las células entren en un estado de auto-renovación. Esto es sumamente importante, no solo para las personas de edad avanzada o pacientes de cáncer, sino también para las personas jóvenes y saludables ya que nos proporciona la clave para mantener la salud y la juventud.… Sigue leyendo

Té de cáscara de limón

Las propiedades del té de cáscara de limón para la salud son significativas, ya que posee múltiples componentes/nutrientes que favorecen el buen funcionamiento del organismo. El limón es una fruta con la cual se puede realizar diferentes preparaciones, inclusive tisanas con su cáscara, con las cuales aprovecharás al máximo, sus propiedades medicinales .  Componentes de la cáscara del limón  beneficiosos para la salud: Aceite esencial con d-limoneno. Citroneal. Felandreno. Estas sustancias, sumadas a las ya conocidas vitamina C, ácido cítrico, málico, fórmico, hesperidina, pectinas, entre otras, se pueden sustraer al preparar una infusión con la cáscara de limón.… Sigue leyendo

Lo que debes de saber sobre tus chakras

Cada uno de los siete chakras es gobernado por leyes espirituales, son principios de la conciencia que podemos utilizar para cultivar una mayor armonía, felicidad y el bienestar en nuestras vidas y en el mundo. El Primer Centro: El Chakra de la Raíz El chakra de la raíz, conocido en sánscrito como muladhara, se encuentra en la base de la columna vertebral. Rige tus necesidades de supervivencia más básicas. Cuando este chakra está limpio y la energía fluye a través de el libremente, nos sentimos seguros y confiados en que podemos cumplir fácilmente nuestras necesidades.… Sigue leyendo

Sobrepeso después de la dieta ¿es normal?

dietas no funcionan
Tal vez conozcas esta situación: te pasas semanas controlando cada bocado de comida, contando calorías y haciendo más ejercicio. Cuando finalmente tus esfuerzos parecen dar resultados, es que puedes dejar la dieta y volver a tu ritmo normal. Pero ni haz probado un pedacito de pan y ¡la ropa ya te queda justa de vuelta! ¿Por qué es que nos ocurre esto? ¿Es que acaso todas las dietas hacen mal? No necesariamente.… Sigue leyendo

5 Verduras que puedes incluir en tus jugos

¡Hay muchísimas verduras que podemos incluir en nuestros jugos diarios para variar su sabor! Muchas veces creemos que porque una verdura normalmente la comemos cocida (como el camote), no la podemos incluir en el jugo, ¡pero no es así! También las puedes consumir crudas en jugos y a veces hasta le dan una textura cremosa deliciosa.  Recuerda que en los jugos SIEMPRE ponemos las verduras crudas. Aquí te doy una lista de algunas verduras, no tan comunes, que puedes incluir en tus jugos: #1 Camote (papa dulce): Va cruda sin cáscara en el jugo.… Sigue leyendo

Encuentra los 4 MEJORES hidratantes de piel en tu cocina!

Los cambios de estaciones pueden ser duros para tu piel. A medida que el clima comienza a calentarse, notas que la rutina de cuidado para la piel que has estado usando ya no te esta sirviendo. Tu rostro se empieza a mostrar seco y la tez luce apagada. Pero para rejuvenecer de la piel no hay necesidad de gastar mucho dinero en una crema que promete milagros. De hecho,  no necesitas ir más allá de tu despensa!… Sigue leyendo

Este alimento tiene más vitamina C que las naranjas !

chile dulce jugos
La vitamina C, hace funcionar tu sistema inmunológico y mantiene la piel joven. Los pimientos con mayor cantidad de vitamina C son la variedad roja. De hecho contienen más del doble de la que se encuentra en frutas como las naranjas, fresas y kiwi. Tal es así que 60 gramos de pimientos contienen la cantidad diaria recomendada de vitamina C. Y SI! puedes exprimir las semillas en tu jugo. A diferencia de los pimientos de cayena y otros pimientos picantes, las semillas de los pimientos dulces no son  picantes, pero si son ricos en muchos micronutrientes y minerales que necesitamos.… Sigue leyendo

Los 8 secretos anti-vejez de las asiaticas

Por Kirby KOO para Mind Body Green A mi abuela se le confunde a menudo con mi madre, y mi madre es a menudo confundida con mi hermana. Como china-americana de nacimiento, sé que no estoy sola. Las mujeres asiáticas tienen fama de lucir años (o, a veces incluso décadas) más jóvenes que su edad real. El secreto para envejecer con gracia y permanecer delgada radica en el estilo de vida y la dieta asiática.… Sigue leyendo