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Máster de decir “No”, graduada con honores

educación niños
Como buen niño, mi hijo de ocho años es un tanto temerario con cualquier aparato que tenga ruedas. Yo pretendo que mantenga los dientes y la cabeza en su lugar y le prohibo salir sin casco en su patineta… Es un tema reincidente, que termina en un sin número de explicaciones de mi parte sobre las terribles consecuencias de no utilizar protección. Mi chiquitina se enoja sobremanera cuando se le niega la posibilidad de expresar su pasión por el arte y hacer manualidades que ponen en riesgo inminente los adornos y el orden de la casa.… Sigue leyendo

Cinco secretos para llenarte de energía

Muchas personas se quejan de no tener suficiente energía. La vida moderna tiene muchas exigencias y pareciera que todo nos desgasta. Pero la falta de vitalidad no solo es sentirse cansado. Quienes no han conectado con su vigor, no sólo tienen desgaste físico, sino que pierden entusiasmo, su ánimo decae y entran en un círculo vicioso en donde sólo hacen lo que deben hacer, pero no lo que realmente disfrutan. A mí siempre me ha gustado hacer muchas cosas.… Sigue leyendo

¿Cuáles son los mejores hábitos diarios?

Un elemento esencial para tener un estilo de vida saludable es tener buenos hábitos. Un buen hábito es algo que hacemos todos los días por costumbre y que forma parte de la rutina diaria. Éstos son los responsables de mantener un cuerpo saludable y prevenir las enfermedades. Son las cosas que hacemos a diario, no las que hacemos de vez en cuando, las que realmente marcan la salud. Hay muchos hábitos de vida y de alimentación que te van a ayudar a aumentar el bienestar y la felicidad.… Sigue leyendo

Cómo evitar que tus cosméticos sean tóxicos

La toxicidad y contaminación que recibe nuestro a cuerpo a diario no sólo se limita al medio ambiente y a los pesticidas en la comida. Los productos de belleza también son una fuente grande de toxicidad que debemos controlar. Nuestra piel es el órgano más grande en el cuerpo y también sirve para desintoxicarnos. A través del sudor, el cuerpo elimina residuos que ya no necesita. La piel absorbe todo lo que le ponemos encima.… Sigue leyendo

Gratitud: la llave a la abundancia

¿Cómo podemos atraer más abundancia y cosas positivas a nuestra vida? Hay muchas técnicas poderosas para atraer lo que queremos en la vida, pero una de las más poderosas es practicar el agradecimiento diario. ¿Qué significa esto? ¿Es decirle “muchas gracias” a todas las personas que vemos en el día? No necesariamente. Practicar el agradecimiento es dar gracias, de corazón, por aquello que ya tenemos en nuestra vida. Por ejemplo una casa linda, una cama caliente donde dormir, las amigas del alma, los hijos saludables o la comida en la mesa.… Sigue leyendo

Cómo abordar el tema de la alimentación de nuestros hijos

Todas las mamás queremos que nuestros hijos crezcan sanos, fuertes y felices; y gracias a los conocimientos que páginas como Mujer Holística nos proporcionan, tenemos cada vez más elementos para hacerlo. En lo que respecta a la alimentación de nuestra familia, sabemos que una dieta sana es la clave, pero muchas veces no tenemos claro qué hacer. Si servimos comida “sana”, ¿es normal que nuestros hijos no la quieran comer y que pidan otra cosa?, ¿hasta dónde tenemos que insistir y dónde podemos dar el brazo a torcer?… Sigue leyendo

El Espectro de la Alimentación

En nuestro artículo anterior, Únicas e Irrepetibles, introdujimos el principio de bio-individualidad y conversamos sobre qué es normal dentro de la alimentación. Hoy vamos a tocar otro aspecto de lo que es “normal”, y vamos a hablar de por qué nos resulta tan difícil definirlo. Para hacerlo vamos a comenzar tomando prestado un ejemplo de la medicina: cuando sospechamos que tenemos una enfermedad y vamos al doctor, él nos puede hacer una serie de tests y confirmar (o no) la presencia de un virus o bacteria en nuestro cuerpo.… Sigue leyendo

Cuida la espalda de tus hijos

Cuando entré a séptimo grado tenía un bulto (mochila o salveque) que según yo era la última moda, ¡me encantaba! Era azul, olía a nuevo y tenía como 5 compartimientos. Un buen día alguien me dijo que parecía una tortuga, pero como mi bulto era tan cool ni caso le hice, conforme avanzó el curso lectivo me di cuenta de que no era la mochila correcta para mi. Era demasiado larga y por más que acortara las tiras igual me llegaba a las piernas.… Sigue leyendo