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YA ESTÁN ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES
INICIO DE CLASES 6 DE MAYO 2019

 

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

 
 
 

“SI QUIERES APRENDER ALGO, LEÉLO. SI QUIERES ENTENDER ALGO, ESCRÍBELO. SI QUIERES DOMINAR ALGO, ENSÉÑALO.”

- YOGI BHAJAN -

 

¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGAMA?

Este programa de 16 semanas te certificará como Maestra de Meditación de Mujer Holística. El curso es para ti si lo que quieres es profundizar en tu práctica personal o dar clases de meditación. No es necesario tener un título en el área del bienestar ni experiencia previa como maestra. Al graduarte estarás preparada para dar clases de meditación individuales y grupales.

MUJERES ENAMORADAS DE LA SALUD Y EL BIENESTAR

MAMÁS Y MAESTRAS DE NIÑOS

HEALTH COACHES

PROFESORAS DE YOGA

TERAPEUTAS DEL BIENESTAR

LIFE COACHES

NUTRICIONISTAS Y NUTRIOLOGOS

CUALQUIER PERSONA APASIONADA POR LA MEDITACIÓN

 

“SI LE ENSEÑARAMOS MEDITACIÓN A CADA NIÑO DE 8 AÑOS,
ELIMINARIAMOS LA VIOLENCIA EN SÓLO UNA GENERACIÓN”

- DALAI LAMA -

 

¿QUÉ APRENDERÁS?

Este programa está basado en la técnica del Mindfulness. Aprenderás las bases técnicas de la meditación, la diferencia entre los principales métodos de meditación y cómo enseñarle a otros a meditar.

Los módulos incluyen técnicas, herramientas y enseñanzas de los caminos de transformación y exploración de nuestro Ser y nuestra existencia. Es el camino de las heroínas y la realización de quién somos y sobre todo: cuál es nuestro lugar de pertenencia en el mundo. Aprenderás nuevos paradigmas y formas de ver y relacionarte con tu mundo.

Durante 4 meses recibirás semanalmente material de estudio, lectura recomendada y ejercicios para documentar tu proceso. El programa es grupal, no ofrece apoyo individual y lo haces a tu propio ritmo.

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN

DISTINAS HERRAMIENAS

CÓMO ENSEÑAR A MEDITAR

NUEVAS FORMAS DE VER EL MUNDO

 

CONOCE EL PLAN DE ESTUDIOS

 
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MÓDULO 1

BIENVENIDA A CASA

Tu verdadera naturaleza
Somos seres multidimensionales
La conexión con el Ser

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MÓDULO 2

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN

Qué es la meditación
Qué no es la meditación
Los beneficios de la meditación
La ciencia detrás de la meditación

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MÓDULO 3

EL PODER DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS CREENCIAS

El ego y los pensamientos
El poder de los pensamientos y las creencias sobre la realidad
La verdadera liberación de los pensamientos

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MÓDULO 4

ESTILOS DE MEDITACIÓN

Los estilos de meditación más comunes Diferentes herramientas de meditación Cuándo utilizar las herramientas más comunes

 
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MÓDULO 5

EL MINDFULNESS

El pilar de la presencia
El aquí y el ahora
La práctica diaria de Mindfulness en todas las áreas de la vida

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MÓDULO 6

LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD

La felicidad interna y externa
La felicidad en el día a día
La fuente de toda la luz

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MÓDULO 7

ESTADOS DE CONSCIENCIA

La libertad
Los deseos y los estados mentales

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MÓDULO 8

LA PRÁCTICA DIARIA

La práctica diaria
La compasión
Rituales diarios

 
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MÓDULO 9

LAS RELACIONES

El no-dualismo
La consciencia colectiva
El trabajo en las relaciones

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MÓDULO 10

EL MIEDO

El miedo y las emociones
Cómo lidiar con
las dificultades en la vida
Técnicas para enfrentar el miedo

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MÓDULO 11

EL DUELO

La importancia de dejar ir y soltar para el proceso de transformación
La liberación de patrones
Olvidar para volver a aprender

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MÓDULO 12

CREATIVIDAD ESPIRITUAL

La creación como un proceso de expresión del Ser
La creatividad y el propósito de vida Ser un canal de creación

 
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MÓDULO 13

EL MAESTRO Y EL ALUMNO

Las cualidades de
un verdadero maestro
Cuando el maestro
se convierte en el alumno
El proceso de convertirte en maestra
La confianza en ti
La autenticidad

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MÓDULO 14

LAS CLASES DE MEDITACIÓN

Enseñando a meditar
Preguntas frecuentes de alumnos
Posturas de meditación
Estructura de las clases
Cómo dar clases de meditación

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MÓDULO 15

MEDITACIÓN PARA NIÑOS Y PREPARA TU ESPACIO

Meditación para niños
Preparando tus clases
El ambiente
Los espacios
La promoción de tus clases

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MÓDULO 16

EXAMEN DE GRADUACIÓN

En esta semana presentarás una meditación guiada (en video o audio) y entregarás los ejercicios con tu proceso de transformación

 

 

¿CÓMO APRENDERÁS?

El programa es 100% en línea y lo puedes hacer en tu propio horario, pero toma en cuenta que debes realizar los ejercicios personales al finalizar la semana 16, como parte del requisito de graduación.

Son 100 horas de estudio, divididas en 50 horas de material de estudio y llamadas en vivo y 50 horas de práctica de meditación semanal otras maestras graduadas del programa. Necesitarás aproximadamente 3 horas a la semana para estudiar el material y 20 minutos de práctica personal diaria.

Los audios, PDF y las meditaciones son descargables y tienes acceso a la plataforma hasta 2 meses después de finalizado el curso en caso que requieras revisar el material.

 
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AUDIOS Y MEDITACIONES

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DIPLOMA DE GRADUACIÓN AVALADO POR MUJER HOLÍSTICA

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MATERIAL EN
VIDEO

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SELLO DE MAESTRA DE MEDITACIÓN

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LECTURAS RECOMENDADAS

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SERÁS PARTE DEL DIRECTORIO DE MAESTRAS DE MEDITACIÓN DE MUJER HOLÍSTICA

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RESPUESTAS A TUS PREGUNTAS A TRAVÉS DE AUDIOS SEMANALES

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PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN EN VIVO

 

El programa también incluye 3 prácticas grupales de meditación en vivo todas las semanas com maestras graduadas de nuestro programa.


 
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¿DE QUIÉN APRENDERÁS?

Maria José Flaqué es la fundadora de Mujer Holística, una plataforma líder en el área de espiritualidad en Latinoamérica que ha transformado la vida de miles de mujeres en los últimos años. María José estudió administración de empresas y posteriormente se graduó como Health & Life Coach, maestra de yoga y meditación. Durante los últimos 12 años ha estudiado con grandes expertos en el área del desarrollo personal, meditación y espiritualidad alrededor del mundo. Es la autora de dos libros bestsellers: Soy Una Mujer Holística y Una Nueva Realidad. Su trabajo ha aparecido en los principales medios de prensa y comunicación de México, Colombia, Ecuador y Costa Rica.

María José viaja cómo nómada digital alrededor del mundo, trabajando desde su computadora y dividiendo su tiempo entre Lisboa, Bali y Costa Rica.

 

 

TAMBIÉN TENDREMOS INVITADAS ESPECIALES

Tendremos a expositores invitados que nos compartirán sus conocimientos en diferentes temas, como el yoga, el ayuno y los procesos de transformación.

 
Elisa Markhoff    www.psicologiadelanutricion.com   Elisa es periodista, escritora, terapeuta y además tiene el privilegio de ser una de las primeras mujeres latinas certificadas para ejercer Psicología de la Nutrición. Actualmente es miembro de la Academia Norteamericana de Desórdenes Alimenticios y está certificada en distintas modalidades de terapia, incluyendo trabajo somático, neurología y trauma, terapia trans-generacional y terapia de arquetipos. Ha trabajado durante años para radio y prensa como corresponsal internacional y es autora de la novela Día Soleado.

Elisa Markhoff

www.psicologiadelanutricion.com

Elisa es periodista, escritora, terapeuta y además tiene el privilegio de ser una de las primeras mujeres latinas certificadas para ejercer Psicología de la Nutrición. Actualmente es miembro de la Academia Norteamericana de Desórdenes Alimenticios y está certificada en distintas modalidades de terapia, incluyendo trabajo somático, neurología y trauma, terapia trans-generacional y terapia de arquetipos. Ha trabajado durante años para radio y prensa como corresponsal internacional y es autora de la novela Día Soleado.

Marianela Castro    www.psicologacostarica.com   Marianela es psicóloga clínica especialista en adultos y pareja. A nivel grupal ha trabajado con mujeres en talleres de autoconocimiento y con niños las habilidades emocionales. La dirección de su trabajo se enfoca en analizar la historia de cada uno para tener una posición más ética, sana y asertiva con respecto a sí mismo. Afirma que la salud mental y emocional son una necesidad básica en la vida del ser humano.

Marianela Castro

www.psicologacostarica.com

Marianela es psicóloga clínica especialista en adultos y pareja. A nivel grupal ha trabajado con mujeres en talleres de autoconocimiento y con niños las habilidades emocionales. La dirección de su trabajo se enfoca en analizar la historia de cada uno para tener una posición más ética, sana y asertiva con respecto a sí mismo. Afirma que la salud mental y emocional son una necesidad básica en la vida del ser humano.

Valeria Lozano    www.habitos.mx   Valeria es Licenciada en Administración de Empresas con Maestría en Innovación. Se certificó como Health Coach por The Institute of Integrative Nutrition de Nueva York y como Instructor en Salud Perfecta por The Chopra Center University en California. Es autora de los programas de Cambia de hábitos y editora de las guías de alimentación mensual Hábitos E-Magazine (adultos y niños). Co-fundadora de La Casa del Jugo y Directora/Fundadora de Hábitos, plataforma que dirige un movimiento positivo de cambio saludable en la comunidad de habla hispana.

Valeria Lozano

www.habitos.mx

Valeria es Licenciada en Administración de Empresas con Maestría en Innovación. Se certificó como Health Coach por The Institute of Integrative Nutrition de Nueva York y como Instructor en Salud Perfecta por The Chopra Center University en California. Es autora de los programas de Cambia de hábitos y editora de las guías de alimentación mensual Hábitos E-Magazine (adultos y niños). Co-fundadora de La Casa del Jugo y Directora/Fundadora de Hábitos, plataforma que dirige un movimiento positivo de cambio saludable en la comunidad de habla hispana.

Loly Rehder    www.lolyrehder.com   Yoguini, viajera y amante del mar. Loly es profesora de Vinyasa y Yin Yoga e instructora de meditación para tablistas de olas grandes. Ella busca compartir su amor por la vida e inspirar a la mayor cantidad de personas posible a que disfruten de la vida y vivan su máximo potencial sin miedos.

Loly Rehder

www.lolyrehder.com

Yoguini, viajera y amante del mar. Loly es profesora de Vinyasa y Yin Yoga e instructora de meditación para tablistas de olas grandes. Ella busca compartir su amor por la vida e inspirar a la mayor cantidad de personas posible a que disfruten de la vida y vivan su máximo potencial sin miedos.

 
Gabrielle Thil    www.gabriellethil.com   Gabrielle es Maestra de Kundalini Yoga y amante de la vida. Su mantra personal es: ¡un poco de Kundalini Yoga + un poco de risa = ¡una vida mucho más bonita!

Gabrielle Thil

www.gabriellethil.com

Gabrielle es Maestra de Kundalini Yoga y amante de la vida. Su mantra personal es: ¡un poco de Kundalini Yoga + un poco de risa = ¡una vida mucho más bonita!

Daniela Zamora    www.quierecomovives.com   Daniela es psicóloga, máster en psicopedagogía, coach de salud del Institute of Integrative Nutrition en New York, tiene una especialidad en Psicología Positiva del Flourishing Center en New York y maestra de Meditación y Mindfulness, con certificaciones de los mejores estudios en New York. Su trabajo consiste en ayudar a mujeres a encontrar su camino de felicidad, positivismo, gratitud, propósito y presencia por medio de su plataforma Quiere Como Vives. Es amante del bienestar, los batidos verdes, la playa, los viajes y el Matcha.

Daniela Zamora

www.quierecomovives.com

Daniela es psicóloga, máster en psicopedagogía, coach de salud del Institute of Integrative Nutrition en New York, tiene una especialidad en Psicología Positiva del Flourishing Center en New York y maestra de Meditación y Mindfulness, con certificaciones de los mejores estudios en New York. Su trabajo consiste en ayudar a mujeres a encontrar su camino de felicidad, positivismo, gratitud, propósito y presencia por medio de su plataforma Quiere Como Vives. Es amante del bienestar, los batidos verdes, la playa, los viajes y el Matcha.

Rebeca Contreras    www.rebecontreras.com   Rebeca es Maestra de Meditación de MH, Bioneurocoach y Especialista en Aromahealing (sanación con el uso de aceites esenciales y biodescodificación emocional). Máster en Psicopedagogía, Programadora Neurolingüística y Maestra de Yoga para Niños. Su misión es ayudar a otros a liberarse de sus programas subconscientes y dejar atrás todo aquello que les impide vivir desde la libertad, la paz en el aquí y ahora y la conexión plena con el SER. Creadora de Mirada al Interior y Alma Esencial, madre de dos niños maravillosos, apasionada de la lectura, los viajes y el aprendizaje.

Rebeca Contreras

www.rebecontreras.com

Rebeca es Maestra de Meditación de MH, Bioneurocoach y Especialista en Aromahealing (sanación con el uso de aceites esenciales y biodescodificación emocional). Máster en Psicopedagogía, Programadora Neurolingüística y Maestra de Yoga para Niños. Su misión es ayudar a otros a liberarse de sus programas subconscientes y dejar atrás todo aquello que les impide vivir desde la libertad, la paz en el aquí y ahora y la conexión plena con el SER. Creadora de Mirada al Interior y Alma Esencial, madre de dos niños maravillosos, apasionada de la lectura, los viajes y el aprendizaje.

 
 

 
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¡INSCRÍBETE!

Ya están abiertas la inscripciones para la Certificación de Meditación, Inscríbete con precio ESPECIAL hasta el 22 de abril 

Puedes pagar en un sólo pago a $1180usd o 5 cuotas de $265usd cada una. 

 
 

¿TIENES PREGUNTAS?

Conoce más sobre la Certificación en esta sesión de preguntas y respuestas.

 

 

TESTIMONIOS DE NUESTRAS GRADUADAS

¿Qué OPINÁS DE LA CERTIFICACIÓN COMO MAESTRA DE MEDITACIÓN?

A TRAVÉS DE ESTOS TESTIMONIOS PODRAS SENTIR
Y APRECIAR LA EXPERIENCIA DE LAS GRADUADAS DE ESTE PROGRAMA

 
 
 

OTROS TESTIMONIOS

Angélica Serrano

En estos días he sentido que uno de los regalos más grandes que recibo de la Certificación es entender que a través de la respiración y la presencia plena, al habitar mi cuerpo, creo un espacio sagrado continuo en torno a mi….y que la vida es mas fácil cuando no tienes que ir defendiendo tu territorio continuamente…..simplemente estar presente me da superpoderes y lo que antes consideraba como peligros ahora van perdiendo su fuerza…

 

Yesenia Sarieh

Es un curso muy útil en cada uno de sus módulos, los recursos extras también fueron excelentes.  Formamos un grupo bien lindo y de todas partes del mundo!!!  Es una herramienta de vida excelente!!!!! Me siento capacitada para dar clases de meditación guiadas.

 

Elizabeth Torres

Antes del curso tenia dudas sobre la  información específica sobre el contenido, el tipo de información y como me serviría, (cómo podría darle un uso práctico). Ahora me siento muy satisfecha, cumplió con mis expectativas y quedé muy feliz tengo más técnicas, mayor control de mis pensamientos, más tranquilidad y una perspectiva más relajada, y mejor entendimiento.

Elisabeth Jacobo

Había días en que pensé que si seria para mi todo lo que estaba aprendiendo, justo cuando el lunes se tocaba el tema del miedo, y regresaba y veía el Camino de la heroína, y es que quizás había razones para sentarme y escribirle a María José…Querida María José…como dice la canción “te lo agradezco pero no”.. pero…. No, por que el material proporcionado tan claro, tan expuesto con tanto amor, con la delicadeza..me daban la señal a seguir y saltar esa barrera ( si muchas veces las barreras son, pero con nuestras trabas mentales, les damos mayores dimensiones) 

Creo que en mi persona existe un antes y después.

 

Nidya Araujo

Hoy haciendo memoria de estos meses, me vino a la mente una frase que dice:  “Cuando el alumno esta listo, El maestro llega”  GRACIAS Maria José por guiarme en este camino que me escogí y hoy estoy segura que fue la mejor elección, me siento como pez en el agua, quiero aprender mucho mas, quiero compartir lo poco que se, quiero platicar de esto que me apasiona, se que me falta mucho por aprender, pero que estoy abierta a todo lo que viene, ahora mucho mas consciente de mi ser, de mis necesidades,de mis pensamientos, observándome y viviendome desde el amor mediante cada una de mis practicas. 

Estoy segura que nos volveremos a encontrar en el camino.Hoy simplemente estoy llena de gratitud por coincidir contigo y todas las bellas mujeres con las que me toco hacer esta certificación.

Sandra P. Rentería

Hoy inicia un nuevo camino, un nuevo viaje, la semilla ha sido sembrada y empezamos a cultivarla, nutrirla y cuidarla. Ha sido un proceso hermoso, de crecimiento, sanación y amor. Hoy se arraiga en mi un gran sentimiento de gratitud hacía mi maestra que me ha llevado a la apertura de un viaje espiritual, de autoconocimiento y compasión por mí misma. Parece que terminó pero apenas comienza, tu misión MJ ha sido la expresión plena de la divinidad que impacta vidas.

Le dejo un mensaje de gratitud y de buenos deseos a nuestra maestra MJ. Quiero compartirles que ha sido un proceso de crecimiento y sanación, estuve muy callada pero decidí trabajar en mi, fue realmente hermoso… La Certificación me ha motivado a definitivamente ser maestra. Un abrazo a mi maestra del alma y meditación. Gracias, gracias, gracias…

 

Andrea Ventura

Antes de inscribirme en la Certificación de Meditación dudaba que pudiera llegar hacer maestra.  Yo decidí tomar las clases para mi desarrollo personal. Desde el primer día que empezaron las clases sabía que sería un camino de muchas sorpresas para mí.  Todo lo que estudiábamos era como si me hablaban directamente a mí, respondiendo cada pregunta que desde hace tiempo me hacía sobre mi propia espiritualidad.

Merche Salmerón Guitiérrez

Todo me encanto, pero sin duda la llamada grupal hizo un click en mi y ahí empezó mi transformación. Las llamadas en vivo de cada semana eren increíbles, aprendíamos mucho más… como las hecho de menos! Agradezco muchísimo haber sido parte de la primera generación de la certificación, de todo lo que aprendí y viví en la certificación y sobretodo de haber llegado a mujer holística porque sois un equipo increíble en todos los aspectos.  La Certificación ha sido uno de los regalos que he recibido y es gracias a ustedes!

 

Catherine Montalvo

Acabo de escuchar el último audio y en verdad no puedo describir cuánta gratitud me invade. He llorado de emoción, es la primera vez que he completado algo ya que siempre me dijeron que yo nunca terminaba nada, pues lo cumplí!!! La meditación cambió mi vida por completo hace un año y desde ese momento supe la fabulosa herramienta que tenía en mis manos y lo mucho que lo quería compartir. Ya SOY una maestra, que alegría. Gracias, gracias y más gracias. Espero que nuestros caminos sigan cruzándose.

 

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