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Prepara leche de almendras en tu casa

¡Las almendras, además de ser deliciosas, proporcionan muchos beneficios para nuestra salud! Algunos de los beneficios de estas super semillas son: Reducen el colesterol malo. Mejoran la salud del corazón por su contenido en magnesio ya que éste relaja las arterias y venas, reduciendo la presión arterial. Aportan muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre. Aumentan el nivel energético ya que el cobre y manganeso producen energía celular.… Sigue leyendo

10 Comidas Para Aumentar Tu Metabolismo

¿Sientes que a veces aunque comas poco tu cuerpo no logra tener la energía que deseas?   El metabolismo es la habilidad de tu cuerpo de transformar la comida en energía. Cuando tu metabolismo funciona eficientemente tienes más energía, limpias mejor el cuerpo y no aumentarás de peso tan facilmente. ¿Qué comidas aumentan tu metabolismo? 1. Aceite de coco: A pesar de ser una fuente de grasas, el aceite de coco tiene efectos positivos sobre el metabolismo.… Sigue leyendo