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Sal de epsom: Un maravilloso ingrediente para tu bienestar

El sulfato de magnesio, mas conocido como Sal de Inglaterra o Sal Epsom (no debes confundir con sal de mesa, sal marina o sal Kosher) es un producto usado desde la Edad Media. Los ingleses los primeros en utilizarla y descubrir sus propiedades (de ahí su nombre). Un producto maravilloso que puede convertirse en tu aliado como un desestresante, limpiador y regenerador, además muy recomendado para utilizarse en procesos de rehabilitación, pues acorta por lo menos en un 30% el tiempo de curación del cuerpo (golpes, quebradas, torceduras, etc).… Sigue leyendo

Cuando te sientas triste…

Te sientes triste… ¿Te parece que todo es gris?  ¿Estás descorazonada?  ¿Herida?  ¿Enojada? La fenomenal Dr. Angeles Arrien, antropóloga cultural, ha esbozado cuatro preguntas claves que son utilizadas en las sociedades indígenas por chamanes y trabajadores de la medicina para diagnosticar la depresión y el corazón roto: ¿Cuándo dejaste de bailar? ¿Cuándo dejaste de cantar? ¿Cuándo dejaste de ser seducida por las historias? ¿Cuándo dejaste de encontrar consuelo en el dulce territorio del silencio?… Sigue leyendo

Datos del banano que NECESITAS saber!

Plátano o banano (banan significa dedo en árabe) ingeniosamente empacado por la naturaleza para ser fácilmente pelado y comido, análisis químicos comprueban que contienen triptófano un aminoácido que en conjunto con la vitamina B6 que también contienen, aumentan la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, lo cual te dará un super estado de ánimo, y evitará la depresión. Tienen un efecto calmante en el sistema nervioso y fomentan el pensamiento positivo y la actitud optimista.… Sigue leyendo

50 razones para hacer ejercicio

Levanta tu ánimo Mejora tus habilidades de aprendizaje Construye autoestima Mantiene tu cerebro en forma Mantiene tu cuerpo ágil y flexible Aumenta el metabolismo Aumenta tu sistema inmunológico Reduce estrés Te hace sentir feliz Tiene efectos anti-envejecimiento Mejora tu tono de piel Regula los patrones de sueño Previene derrames Mantiene las articulaciones jóvenes Brinda fuerza a tu musculatura Alivia ansiedad Afila tu memoria Ayuda con el control de adicciones Estimula productividad Estimula el pensamiento creativo Mejora imagen corporal Te da confianza Te mantiene enfocada Mejora los hábitos alimenticios Aumenta longevidad Fortalece tus huesos Fortalece tu corazón Mejora tu postura Previene resfrío y enfermedad Regula apetito Balancea los niveles de colesterol Baja el riesgo de cáncer Disminuye la presión alta Combate demencia Alivia los dolores de espalda Disminuye significativamente el riesgo de osteoporosis Elimina y previene la depresión Aumenta los niveles de energía Previene la pérdida de masa muscular Aumenta desempeño deportivo Mejora balance y coordinación Ayuda al autocontrol Oxigena la sangre Mejora la concentración Disminuye fatiga Aumenta el libido y la satisfacción sexual Hace la vida más excitante Disminuye el riesgo de diabetes Reduce la acidosis en el organismo Mejora tu calidad de vida Por Mujer Holística Tweet: “50 razones por las que debes ejercitarte” @mujerholistica… Sigue leyendo