Tag: clases de meditacion

3 Mitos de la meditación

¿POR QUÉ NOS CUESTA MEDITAR? Algunos mitos y objeciones a la hora de meditar…   1. No tengo tiempo para meditar; estoy muy ocupada. No necesitas más que un par de minutos al día para comenzar una práctica de meditación. Si sacaste el tiempo para leer esto, estoy segura que puedes sacar 30 segundos en este momento para cerrar los ojos y tomar una respiración profunda. ¡Adelante! Una de las creencias más fuertes que, hoy en día, tenemos como sociedad es que el tiempo nunca es suficiente.… Sigue leyendo

Guía de Meditación para Principiantes de Gabrielle Bernstein

Gabrielle Bernstein
Guía de Meditación Para Principiantes de Gabrielle Bernstein ¿La idea de meditar te asusta o te parece extraña? A lo largo de mis años de ser una maestra o profesora de meditación he sido testigo de todo tipo de resistencias a la práctica de la meditación. Las excusas más comunes para no meditar son, “no tengo tiempo”, “No puedo estar quieta”, y “La meditación es para yoguis y gente que es súper espiritual”.… Sigue leyendo