PERMÍTETE SER VULNERABLE

Casi a diario me encuentro con seguidoras de Mujer Holística en la calle, especialmente cuando estoy en Costa Rica. Escucho desde lejos: “¡María José, Mujer Holística!” y aunque no las haya visto antes -una vez que me acerco- siento que ya las conozco de siempre. Así...

GUÍA BÁSICA DE PROTECCIÓN ENERGÉTICA

A diario estamos expuestas a la energía de otras personas y de los espacios a los que ingresamos. Todas las relaciones, interacciones o espacios emiten energía y nuestro campo energético interactúa con esto, recibiendo y entregando información. Si la energía...

¿QUÉ ES LA COMPASIÓN Y CÓMO PONERLA EN PRÁCTICA?

Para la mayoría de las personas no es difícil sentir compasión frente al sufrimiento de los otros. Entre más nos conectamos con nosotras mismas y más buscamos espacios de paz y amor internos, más alimentamos ese sentimiento de amor y compasión, deseando hacer de este...

¿Qué es el Amor y la Compasión?

“El amor y la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos, la humanidad no puede sobrevivir.” -Dalai Lama La genuina compasión  En nuestra condición de seres humanos, de animales sociales, para nosotros es muy natural amar. Incluso amamos a animales e insectos,...

Tonglen: Inhala sufrimiento y exhala compasión

MEDITA PARA ALIVIAR EL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO DE OTROSEsta meditación es para esos momentos en que sentimos dolor o vemos a una persona sufrir y queremos aliviar ese dolor. Se llama Tonglen y es una práctica Tibetana de enviar y recibir. Esta práctica sirve para sanar...

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