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¿Qué es la compasión y cómo ponerla en práctica?

Para la mayoría de las personas no es difícil sentir compasión frente al sufrimiento de los otros. Entre más nos conectamos con nosotras mismas y más buscamos espacios de paz y amor internos, más alimentamos ese sentimiento de amor y compasión, deseando hacer de este mundo un mejor lugar para otros. Pero, el mundo no se puede sanar sin poner de primero, el amor y la compasión por nosotras mismas. Esta idea puede sonar egoísta o narcisista, pero en realidad es la base para el cambio que queremos ver en el mundo y para lograr la aceptación profunda de quienes somos.… Sigue leyendo

Alivia el síndrome pre-menstrual

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Todas las mujeres sufrimos del temido síndrome pre-menstrual, algunas más que otras. Nos produce dolor en el vientre o abdomen,  dolor de cabeza, irritación y cansancio. Hoy, Lea Kaufman nos enseña cómo aliviar el síndrome pre-menstrual con remedios y ejercicios naturales. Mira el video y compártelo con todas tus amigas. Y si eres hombre, pásaselo a las mujeres de tu vida!… Sigue leyendo