Tag: guia de meditacion

Guía Básica del Kundalini Yoga

  El Yoga Kundalini es uno de los yogas más antiguos, más poderosos y más espirituales del mundo. Quizás ya hayas oído hablar de ello, quizás no, pero no te preocupes… si el Yoga Kundalini tiene que pasar por tu camino, en algún momento de tu vida te tropezarás con esta maravillosa herramienta. Cuando pase, no intentes resistirte… no podrás. Podría contarte decenas de historias de personas que han vivido experiencias similares a la mía, y desde el primer instante, se han enamorado de esa forma de yoga tan preciosa.… Sigue leyendo

Como crear tu propio altar

La palabra altar viene del Latin, altus, que significa “arriba”. Un altar de meditación es un espacio sagrado en dónde entregamos algo a un Ser Superior. Por ejemplo, este pueden estar hecho por cosas físicas que para nosotras tienen un significado especial.  Crear altar sagrado en tu hogar puede servir como un lugar para meditar o simplemente un refugio especial, al cuál regresas cuando quieres relajarte y acordarte de tu esencia.… Sigue leyendo

Guía de Meditación para Principiantes de Gabrielle Bernstein

Guía de Meditación Para Principiantes de Gabrielle Bernstein ¿La idea de meditar te asusta o te parece extraña? A lo largo de mis años de ser una maestra o profesora de meditación he sido testigo de todo tipo de resistencias a la práctica de la meditación. Las excusas más comunes para no meditar son, “no tengo tiempo”, “No puedo estar quieta”, y “La meditación es para yoguis y gente que es súper espiritual”.… Sigue leyendo