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Jugos para la vida

En Mujer Holística sabemos que los jugos de color verde son realmente los jugos de la eterna juventud. Para saber más sobre este elixir, entrevistamos a MJ, que además de ser la cabeza atrás de Mujer Holística, es Coach de Salud y Nutrición Holística por el Institute for Integrative Nutrition y experta en desintoxicación de cuerpo. En esta entrevista, ella nos cuenta qué son los jugos verdes y cómo nos podemos beneficiar a diario de ellos.… Sigue leyendo

Recetas de batidos con sábila

Aquí te presentamos 3 diferentes opciones de deliciosos batidos con sábila para que puedas aprovechar todos esos beneficios al máximo! La sábila contiene más de 160 elementos diferentes entre los que encontramos monosacáridos y polisacáridos; enzimas, más de 20 minerales, 18 de los 22 aminoácidos que se hallan presentes en el organismo humano, y siete de los ocho que se consideran esenciales; y vitaminas, sobre todo del grupo B que mejoran el estado de la piel y funcionan sobre el sistema nervioso.… Sigue leyendo

El ingrediente secreto para crear músculo y aumentar la felicidad

Te traemos un ingrediente clave para tus batidos verdes: el mango. ¡Aunque no lo creas, esta fruta tiene propiedades muy importantes para ayudarte a crear el cuerpo que quieres y ser feliz! ¿Suena demasiado bueno como para ser verdad? Pues lo es, lee un poco más acerca de sus propiedades: Es una fruta llena de antioxidantes: Debido a su alto contenido de vitamina C y betacarotenos, además de otros antioxidantes, el mango es capaz de neutralizar radicales libres, aumentar las defensas del organismo y ayudarlo a regenerarse.… Sigue leyendo

5 Verduras que puedes incluir en tus jugos

¡Hay muchísimas verduras que podemos incluir en nuestros jugos diarios para variar su sabor! Muchas veces creemos que porque una verdura normalmente la comemos cocida (como el camote), no la podemos incluir en el jugo, ¡pero no es así! También las puedes consumir crudas en jugos y a veces hasta le dan una textura cremosa deliciosa.  Recuerda que en los jugos SIEMPRE ponemos las verduras crudas. Aquí te doy una lista de algunas verduras, no tan comunes, que puedes incluir en tus jugos: #1 Camote (papa dulce): Va cruda sin cáscara en el jugo.… Sigue leyendo