Tag: meditación

Ritual para manifestar tus intenciones para el 2017

El manifestar la vida que deseas es todo un arte que requiere de mucha disciplina, una mente abierta y una buena dosis de fe en la vida. Una vez que adquieres la práctica de visualizar y crear lo que deseas, nada te detendrá. Lo más importante de esta práctica es tener claridad en tus intenciones y objetivos, para que puedas ser muy precisa al pedirle al Universo todo lo que deseas atraer a tu vida.… Sigue leyendo

Cómo encontrar tu Dharma

Dharma: El camino; la libertad de vivir en este mundo expresando tu máximo potencial; tu propósito de vida. Cuando vives tu Dharma, estás viviendo tu propósito de vida. Entonces, tu vida se convierte en una expresión del Ser completo y perfecto que eres y que compartes con el mundo. Vivir tu Dharma es tomar la decisión de caminar sobre esta tierra basándote en los valores que te guían y tomando cada oportunidad para expresar quién eres con autenticidad y amor.… Sigue leyendo

5 rituales que guiarán tu vida hacia la abundancia

La vida está hecha de pequeños momentos y de pequeñas decisiones. Cada una de estas decisiones se debe realizar con amor y de manera consciente. Esto incluye ver al mundo con ojos de abundancia. Podemos apoyarnos de rituales para lograr subir nuestra frecuencia, y nuestra energía a un nivel más alto y positivo. Los rituales de abundancia son una forma de entrenamiento para nuestra mente ya que nos ayudan a sentirnos plenas y satisfechas con lo que somos.… Sigue leyendo

Meditación de Consciencia Plena

Durante esta meditación trabajaremos en traer consciencia a las sensaciones físicas en nuestro cuerpo siendo la observadora de tu cuerpo físico; esto te permitirá estar en el presente, sin análisis, ni juicios y aceptando la experiencia tal cual es. Al ser la observadora, permitirás que la sensación y la experiencia fluya y se desplace por tu cuerpo sin que te identifiques con ella; entendiendo que es una experiencia separada de tu esencia, de tu verdad, de tu espíritu y de lo que eres en realidad.… Sigue leyendo

3 Mitos de la meditación

¿POR QUÉ NOS CUESTA MEDITAR? Algunos mitos y objeciones a la hora de meditar…   1. No tengo tiempo para meditar; estoy muy ocupada. No necesitas más que un par de minutos al día para comenzar una práctica de meditación. Si sacaste el tiempo para leer esto, estoy segura que puedes sacar 30 segundos en este momento para cerrar los ojos y tomar una respiración profunda. ¡Adelante! Una de las creencias más fuertes que, hoy en día, tenemos como sociedad es que el tiempo nunca es suficiente.… Sigue leyendo

Permítete Brillar

“Nuestro miedo más profundo no es ser incapaces. Nuestro miedo más profundo es que somos infinitamente poderosos. Es nuestra luz y no nuestra oscuridad la que más nos atemoriza. Nos preguntamos a nosotros mismos: ¿y quién soy yo para ser un ser brillante, maravilloso, talentoso y excepcional? De hecho, ¿quién eres tú  para no serlo? Tú eres un hijo de Dios. Si juegas a ser pequeño, no le sirves al mundo.… Sigue leyendo

Viajes de descubrimiento: mini-guía de Bali

Uno de los pilares de ser una Mujer Holística es el deseo por explorar el mundo; ya sea el propio, el cercano, el árbol frente a casa, las flores de tu jardín; y también el más lejano, que en este caso y para mí ha sido Indonesia. Descubrir el mundo, tanto el propio como el ajeno, es una de las experiencias más maravillosas que puede experimentar un ser humano. Explorar, cuestionar, buscar experiencias, conocer nuevas culturas y formas de ver el mundo, son oportunidades que expanden la mente y la perspectiva; cambian nuestra forma de ver, de vernos y nos abren a nuevas posibilidades, a nuevas soluciones, a ideas más creativas y a novedosas formas de relacionarnos con nosotras mismas, la familia, los amigos y todas las personas que nos rodean.… Sigue leyendo

La mejor forma de enfrentar tus miedos

Todos, en algún momento de nuestra vida, experimentamos miedo; y esto es normal, pero también es lo que muchas veces nos impide seguir adelante en nuestra vida. El miedo es una emoción normal que muchas veces también nos protege y nos ayuda a sobrevivir. Pero es importante distinguir si lo que sentimos es un miedo que nos está protegiendo o un temor limitante. Cuando nos enfrentamos con un miedo que nos limita, nos hace sentir vulnerables, nos cierra la posibilidad de expresar nuestros sentimientos, bloquea el habla y aveces hasta nos impide aceptarnos como somos.… Sigue leyendo