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Cómo lidiar con las emociones negativas durante el proceso de transformación

Transformación Personal y Emociones Negativas *Este artículo es la continuación de: LAS 4 FASES DEL PROCESO DE TRANSFORMACIÓN y contiene la entrevista completa sobre el Proceso de Transformación que María José le realizo a Elisa Markhoff en el evento pasado La Vida es una Ofrenda. Como mencione anteriormente, el proceso de Transformación es un proceso que va en espiral. Es decir, un cambio precede al otro y así sucesivamente, en un continuo de aprendizaje que dura toda la vida.… Sigue leyendo

Cómo hacer la paz con tus miedos

Todas hemos sentido miedo. Esa emoción desagradable creada por nuestros pensamientos y que aparece cuando estamos expuestas ante una amenaza real o imaginaria, muchas veces, nos paraliza. El miedo nos reduce a mantenernos en ciertos lugares y nos impide avanzar; nos intimida y nos limita enormemente. Debemos adquirir la habilidad especial, mágica y poderosa de poder actuar a pesar del miedo. Esta destreza es una de las más importantes que podemos aprender en la vida, pues nos permite hacer las paces con nuestros temores, evitando adueñarnos de ellos.… Sigue leyendo

5 Frases para Aterrizar

La productividad puede convertirse en un espejismo de vez en cuando, ¿no crees? Con decenas de listas, tareas pendientes y calendarios programados hasta el tope, se nos va la mano al apuntar las cosas que tenemos por hacer y planificar los días por venir, pero tanta planificación y priorización puede llevarnos por un camino inactivo y que se siente como haber pasado tres horas en Pinterest… Así que hemos aterrizado algunas verdades que sería bueno decirnos de vez en cuando para así lograr abrumarnos el mínimo y lograr el máximo.… Sigue leyendo

Estás viviendo “El Viaje del Héroe” según Joseph Campbell?

A lo largo de nuestra vida, atravesamos diferentes pruebas que nos permiten crecer, transformarnos, y adquirir un sinfín de conocimientos para ayudar a los demás con todo lo que hemos aprendido. Recorremos un camino de etapas que nos facilitan el proceso de autodescubrimiento: un viaje interior repleto de aciertos y desaciertos que comienza cuando nacemos, y del que somos heroínas. Este camino aparece en todos los mitos a través de la historia, ¿es también el tuyo?… Sigue leyendo

Tapping para Cáncer y/o Miedo

tapping miedo
La técnica de liberación emocional, también conocido como tapping o EFT, es una técnica muy fácil de utilizar y que da muy buenos resultados. Se puede utilizar para cualquier tipo de bloqueo emocional, inclusive para traquilizarte o ayudarte en momentos de estrés. Es fácil de aprender, toma solo unos minutos y sirve para niños también. Puedes aprender la técnica y sus fundamentos básicos aquí: http://mujerholistica.com/tap-tap-aprende-la-tecnica-de-liberacion-emocional/ En este video, Elisa Markhoff, experta en psicología de la nutrición te explica  cómo utilizar la técnica en personas que tienen cáncer o sufren de mucho miedo, ataques de pánico o angustia.… Sigue leyendo