Tag: minerales

Prepara leche de almendras en tu casa

¡Las almendras, además de ser deliciosas, proporcionan muchos beneficios para nuestra salud! Algunos de los beneficios de estas super semillas son: Reducen el colesterol malo. Mejoran la salud del corazón por su contenido en magnesio ya que éste relaja las arterias y venas, reduciendo la presión arterial. Aportan muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre. Aumentan el nivel energético ya que el cobre y manganeso producen energía celular.… Sigue leyendo

5 nutrientes esenciales que pueden estar faltando en tu vida

Tristemente nuestros hábitos alimenticios  hoy en día carecen de nutrientes esenciales que en realidad pueden ser fácilmente proporcionados al comer alimentos saludables.  Por alimentos saludables nos referimos a alimentos sin refinar – frutas y verduras crudas, granos enteros y otros productos naturales que pasan por poco o ningún proceso – estos son los que nos proporcionan altos niveles de antioxidantes, minerales beneficiosos, diversidad de nutrientes y no contienen azúcares agregados, grasas, almidones, o sodio.… Sigue leyendo