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10 consejos para una vida más saludable

Cada día somos bombardeadas por cientos de imágenes y mensajes que nos dicen cómo debemos de lucir y hasta ser; esto nos hace entrar en una búsqueda constante por mejorar nuestra imagen y parecernos cada vez más a esa idea que nos arrojan los medios. Cada día hay una mayor afición por la comida saludable y por el ejercicio, pero el problema es que el gusto, muchas veces se convierte en obsesión o en actividades que se van volviendo adictivas sin importar si son las correctas para el cuerpo.… Sigue leyendo

Ciao Celulitis, Ciao!

La celulitis no es más que una acumulación de toxinas y grasa en los tejidos adiposos del cuerpo. Esta se suele notar más en áreas como el estomago, nalgas, cadera y muslos. Para deshacerte de ella lo primero es eliminar toxinas de tu cuerpo, esto se logra tomando mucha agua, jugos verdes, alimentación sana y ejercicio constante. Pero que pasa cuando ya haces todo esto: tienes una alimentación admirable, haces ejercicio con regularidad, tu peso es adecuado y aun así la piel de tus muslos luce grumosa y abultada… entonces te tenemos una receta maravillosa que puedes hacer tu misma y que mejorará bastante el aspecto de tu piel.… Sigue leyendo

El Espectro de la Alimentación

En nuestro artículo anterior, Únicas e Irrepetibles, introdujimos el principio de bio-individualidad y conversamos sobre qué es normal dentro de la alimentación. Hoy vamos a tocar otro aspecto de lo que es “normal”, y vamos a hablar de por qué nos resulta tan difícil definirlo. Para hacerlo vamos a comenzar tomando prestado un ejemplo de la medicina: cuando sospechamos que tenemos una enfermedad y vamos al doctor, él nos puede hacer una serie de tests y confirmar (o no) la presencia de un virus o bacteria en nuestro cuerpo.… Sigue leyendo