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La culpa y su afán por destruir tus sueños

“Me siento culpable por perseguir mis sueños”. Esta es una de las frases más comunes que escucho cuando hablo acerca de perseguir nuestros sueños. El sentimiento de culpa es universal, lo veo en madres que trabajan fuera de casa, en emprendedoras, en estudiantes, en abuelas, en mujeres casadas o solteras… la culpa no discrimina y trata de atacar nuestros sueños a como de lugar. De cierta forma es como si supiera que tienes sueños y está en la misión de impedir que puedas caminar hacia ellos.… Sigue leyendo

Las 10 emociones positivas más importantes

Una selección elaborada, luego de años de investigación, por la doctora en psicología Barbara Fredrickson, autora del modelo “Ampliación y Construcción”, que explica la función que cumplen las emociones positivas, en contraposición a las negativas.  La estadounidense, ganadora del prestigioso “Highest templeton prize in Positive Psychology”, describió, luego de años de investigación científica, las diez emociones positivas que tienen un efecto directo en nuestro bienestar. 1- Alegría: Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente familiar y seguro.… Sigue leyendo