Cómo hacer la paz con tus miedos

Todas hemos sentido miedo. Esa emoción desagradable creada por nuestros pensamientos y que aparece cuando estamos expuestas ante una amenaza real o imaginaria, muchas veces, nos paraliza. El miedo nos reduce a mantenernos en ciertos lugares y nos impide avanzar; nos...

¿Cómo mantener la calma en tiempos difíciles?

En los últimos días, el internet y las redes sociales han estado inundados por miedo y odio. Y como el internet es tan sólo un reflejo de nosotros mismos, bien se podría decir que el mundo ha estado lleno de miedo y odio. Quizá más de lo normal. Me parece, que en...

4 Leyes de la Espiritualidad

    ¿Cuales son las 4 Leyes de la Espiritualidad? En la India se enseñan las cuatro leyes de la espiritualidad que queremos compartir contigo en esta ocasión, porque además, se dice que si este texto llega a nuestras vidas es porque estamos preparados para...

¡Respira!

La Respiración controlada es la llave para la relajación efectiva.   Lenta, profunda y rítmica. Los ejercicios de respiración producen un aumento en la elasticidad de los pulmones y el tórax. Esto crea un aumento en la capacidad de respiración durante todo el...

Pin It on Pinterest