Tag: vitaminas

Prepara leche de almendras en tu casa

¡Las almendras, además de ser deliciosas, proporcionan muchos beneficios para nuestra salud! Algunos de los beneficios de estas super semillas son: Reducen el colesterol malo. Mejoran la salud del corazón por su contenido en magnesio ya que éste relaja las arterias y venas, reduciendo la presión arterial. Aportan muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre. Aumentan el nivel energético ya que el cobre y manganeso producen energía celular.… Sigue leyendo

Rejuvelac: el líquido rejuvenecedor que puedes preparar en casa

El rejuvelac, también conocido como agua de vida, agua purificadora o agua enzimática, es un potente rejuvenecedor y restaurador de salud ya que contiene todos los componentes en donde ha germinado vida. Es una bebida llena de probióticos que también se utiliza en la comida vegana para fermentar quesos, hacer limonada o tomar en jugos. El rejuvelac es un fermento que proviene de la germinación de diversas semillas como alfalfa, trigo, cebada, quínoa entre otras.… Sigue leyendo

10 formas de combatir la depresión naturalmente

Ojala siempre estuvieramos felices y de buen humor naturalmente. Es parte de la vida tener momentos altos y bajos, no siempre todo va a andar perfecto. Parte de nuestra tarea es sentir estas emociones al máximo y aceptar que están ahí por una razón. Las emociones de tristeza, ansiedad o cansancio son normales, pero cuando se vuelven constantes, nos impiden disfrutar la vida y son difíciles de superar. Aquí te doy 10 consejos para salir adelante en esos días en los que sientes que no quieres hacer nada, estás triste o deprimida: 1.… Sigue leyendo

5 nutrientes esenciales que pueden estar faltando en tu vida

Tristemente nuestros hábitos alimenticios  hoy en día carecen de nutrientes esenciales que en realidad pueden ser fácilmente proporcionados al comer alimentos saludables.  Por alimentos saludables nos referimos a alimentos sin refinar – frutas y verduras crudas, granos enteros y otros productos naturales que pasan por poco o ningún proceso – estos son los que nos proporcionan altos niveles de antioxidantes, minerales beneficiosos, diversidad de nutrientes y no contienen azúcares agregados, grasas, almidones, o sodio.… Sigue leyendo