Tag: yoga

Viajes de descubrimiento: mini-guía de Bali

Uno de los pilares de ser una Mujer Holística es el deseo por explorar el mundo; ya sea el propio, el cercano, el árbol frente a casa, las flores de tu jardín; y también el más lejano, que en este caso y para mí ha sido Indonesia. Descubrir el mundo, tanto el propio como el ajeno, es una de las experiencias más maravillosas que puede experimentar un ser humano. Explorar, cuestionar, buscar experiencias, conocer nuevas culturas y formas de ver el mundo, son oportunidades que expanden la mente y la perspectiva; cambian nuestra forma de ver, de vernos y nos abren a nuevas posibilidades, a nuevas soluciones, a ideas más creativas y a novedosas formas de relacionarnos con nosotras mismas, la familia, los amigos y todas las personas que nos rodean.… Sigue leyendo

¿Por qué Yoga?

El yoga ha ganado mucha popularidad durante los últimos años y no injustificadamente. Algunas  comienzan la práctica de yoga con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendación médica, buscando estabilidad emocional o mental, o por un tema espiritual. La verdad es que cualquiera que sea la razón que te impulse a iniciar, el yoga tiene múltiples beneficios para la salud, y los que lo practican de forma constante y disciplinada, han manifestado sentir un cambio positivo en su cuerpo y salud.… Sigue leyendo

Porque hacer la Parada de Cabeza todos los días

La parada de cabeza o Sirsasana es de esas grandes maravillas que nos ofrece la práctica del yoga. Sus beneficios físicos y mentales son interminables. La práctica regular de Sirsasana hace llegar más cantidad de sangre bien oxigenada a todas las células del cerebro, y esto las rejuvenece de manera que aumentan los poderes del pensamiento y estos se vuelven más claros. Este asana es un tónico para la personas cuyos cerebros se fatigan con facilidad.… Sigue leyendo