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No escondas tu sangre

menstruacion
No escondas tu sangre, siémbrala Nos fuimos 4 días a la playa con mi pareja. Yo venía de dos meses muy intensos, primero un mes en España enseñando en diferentes ciudades, y luego otro mes enseñando en la formación profesional Feldenkrais, más un reto online de bienEstar en que el que participaron más de 3000 personas, así que me urgían unos días de desconecte total. Decidimos ir a la isla de Providencia, en el medio del Caribe, casi frente a Jamaica.… Sigue leyendo

Consumir carne roja, ¿puede aumentar tu riesgo de cáncer de mama?

cancer de mama
  Las mujeres que comieron más carne roja aumentaron su riesgo de padecer cáncer de mama en casi un 25 por ciento, sugiere un estudio que se realizó desde hace 20 años, con casi 89.000 mujeres.    Sin embargo, por otro lado, dicen los investigadores que la sustitución de una porción diaria de carne roja por una combinación de pescado, legumbres, frutos secos y aves parecían disminuir el riesgo de cáncer de mama en un 14 por ciento. … Sigue leyendo

Crema de Camote con Coco

crema camote
Para todas las amantes de una sopa o crema con sabor exótico y distinto esta es la receta perfecta! Esta crema mezcla la dulzura del camote (patata dulce) con el coco y  las especies del curry creando una experiencia espectacular. Es una crema sumamente fácil de hacer y aprovecha todos los nutrientes del camote (patata dulce) ya que el agua en que se cocina se utiliza en su totalidad. Atrévete y disfruta de una crema muy distinta y nutritiva!… Sigue leyendo

Tap, tap: Aprende la Técnica de Liberación Emocional

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¿Sabías que con unos suaves golpes en ciertos puntos del cuerpo, puedes aumentar tu bienestar? La técnica de liberación emocional, también conocido como tapping o EFT, es una técnica muy fácil de utilizar y que da muy buenos resultados. Se puede utilizar para cualquier tipo de bloqueo emocional, inclusive para traquilizarte o ayudarte en momentos de estrés. Es fácil de aprender, toma solo unos minutos y sirve para niños también. El origen del tapping es basado en la acupuntura y digitopuntura.… Sigue leyendo