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Los beneficios de las almendras

Las almendras
Las almendras, aparte de ser deliciosas, proporcionan muchos beneficios para nuestra salud! Algunos de sus beneficios son: Reducen el colesterol malo Mejoran salud del corazón por su contenido en magnesio ya que relaja las arterias y venas, de esta manera se reduce la presión arterial. Aporta muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre. Sube el nivel energético. El cobre y manganeso producen energía celular, en caso de experimentar fatiga o agotamiento el consume de un puñado de almendras!  … Sigue leyendo

La adicción al azúcar y tu piel

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Para nadie es un secreto que el exceso de azúcar en la alimentación, puede hacerte subir algunas tallas, pero sabías que el consumo desmedido de azúcar también puede estropear tu piel? Existe un proceso que se conoce como glicación, en el que el azúcar en la sangre se une a las proteínas para formar nuevas moléculas dañinas llamadas PGA: productos finales de glicación avanzada (o, apropiadamente, AGE, por sus siglas en ingles, advanced glycation end products).… Sigue leyendo

El azúcar en niños

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La adicción al azúcar no perdona edades, desde niños hasta adultos, los daños que el consumo excesivo de esta sustancia puede causar en el organismo son muchísimos. En el caso particular de los niños, la adicción al azúcar puede venir de un ejemplo que sus padres le han dado, de las meriendas que consume en su escuela, o de las elecciones que aprendió desde más pequeño. Entre el helado, la torta de cumpleaños, las galletas y los dulces que reciben de premio, los duces son típicos en la dieta de los pequeños, pero ¿sabías que el 16 por ciento de las calorías diarias de los adolescentes y niños provienen de azúcares añadidos?… Sigue leyendo

Los increíbles beneficios del Jugo de Perejil

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Agente anti-cancerígeno: El perejil es una fuente rica de fitonutrientes que funcionan como agentes anti-inflamatorios para proporcionar alivio de dolor en las articulaciones, hinchazón y la inflamación de las articulaciones y los diversos órganos del cuerpo. El jugo de perejil también contiene unos flavonoides que se conocen por combatir el cáncer, como la luteína, apiol, rutina, apigenina y la zeaxantina. Los estudios demuestran que el jugo de perejil puede ayudar a prevenir los cánceres de hueso, mama y de pulmón.… Sigue leyendo