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3 formas de hacer trampa en un detox líquido

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Si ya sabemos…estás haciendo un detox de sólo jugos, te estás “muriendo” de hambre y vas a hacer trampa. Pasa muy a menudo, por eso te queremos ayudar! ¿Cuál sería la forma menos perjudicial para hacer trampa? Esta en una de las preguntas más comunes que se que pasa por nuestra mente, mientras hacemos un Detox líquido o limpieza de sólo jugos, en especial si la haces por unos 5 a 10 días, ya que la ansiedad aumenta.… Sigue leyendo

Limpia tu sistema digestivo

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¿Por qué nos debemos centrar en nuestras entrañas? Cuando decimos entrañas, nos referimos a todo el sistema digestivo y si está sano significa que tenemos una salud óptima general en nuestro cuerpo y mente. La digestión comienza en la boca, pero no se detiene allí. La digestión es en realidad un largo proceso a través del cuerpo que involucra muchos factores. Si algo anda mal en tu tracto digestivo, puede tener efectos negativos de largo alcance para el cuerpo y la mente.… Sigue leyendo

Formas rápidas de incluir la meditación en tu vida diaria

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La meditación puede tener profundos efectos en la calidad de tu vida, tu felicidad, y la manera en que se maneja el estrés. Existen casi 19 mil estudios que muestran beneficios probados en áreas que van desde los patrones de sueño, la atención, la adicción, la depresión y el peso, las investigaciones sobre de la meditación son extensas. Un reciente estudio incluso sugiere que la meditación puede compensar el deterioro cognitivo en los ancianos, regenerando los genes relacionados con el estrés y la función inmune.… Sigue leyendo

¿Qué es el ghee? Prepáralo en casa!

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¿QUÉ ES EL GHEE? El ghee, o mantequilla clarificada, es un importante alimento curativo descubierto en la tradición ayúrveda (medicina tradicional hindú) . Es un tipo de mantequilla clarificada que ha ganando popularidad por sus ricas propiedades nutricionales, que ayudan a defender nuestro organismo y traer mayor bienestar. El proceso de clarificación de la mantequilla elimina la humedad, los sólidos de la leche y las impurezas, dejando una pasta rica en grasas y nutrientes.… Sigue leyendo