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Super Foods (Primera Parte)

Super Food
Se les conoce como superfoods o super alimentos, a aquellos alimentos de origen 100% natural, ya sean semillas, algas, frutas, hierbas o vegetales, que cuentan con una extraordinaria concentración de nutrientes (muchos más que los alimentos normales) y poderes antioxidantes que ayudan a librar el cuerpo de radicales libres, los causantes del daño oxidativo en las células, cáncer y envejecimiento. Se les considera poderosos pues al consumirse ayudan suplir al organismo con una bomba de nutrientes  de un solo y al ser naturales (no sintéticos ni procesados), van a ser absorbidos de una manera muy eficiente.… Sigue leyendo

Parfait Vegano Con Frutas

parfait veganos
Un snack perfecto para tener en la refrigeradora. Su alto contenido de fibra te mantendrá satisfecha por más tiempo y te quitará los antojos dulces! Además, si buscas recetas gluten-free, este parfait es el desayuno o snack perfecto. Utiliza crema de marañon, en lugar de yogurt, por lo que tampoco contiene lácteos. Y si eres vegana, puedes eliminar la miel y tienes un parfait vegano       Parfait Vegano Con Frutas   Autor: Cami Jurado Tipo de Receta: desayuno, snack Tipo de Cocina: Vegetariano, vegana, gluten-free, saludable Rinde: 6 parfaits Imprimir   Ingredientes PARA EL PARFAIT: Granola (vegana y libre de gluten) Miel pura organica Moras PARA LA CREMA DE MARAÑON Y ALMENDRAS: 1 taza de almendras crudas 1 taza de marañon (cashew) crudo 4 tazas de agua 3 cdas de miel 1 pizca de esencia de vainilla Preparación La noche anterior, dejar remojar las almendras y semillas de marañon en 4 tazas de agua.… Sigue leyendo

¿Quieres dejar de Roncar?

dejar de roncar
El ronquido es un problema común que padecen muchas personas, a veces se cree que los ronquidos son normales, sin embargo, eso puede llegar a interrumpir nuestro sueño por las noches y por ende afectar nuestra calidad de vida por las mañanas, sentirnos más cansadas, y que el sueño y el descanso no fueron suficientes. ¿Sufres de los temidos ronquidos o alguien que duerme contigo los sufre? Es común que  nos enteramos de que roncamos cuando nos lo dicen.… Sigue leyendo

¿Sabías que la cocina es el lugar más tóxico del hogar?

toxicos en la cocina
¿Sabías que la cocina es el lugar más tóxico de tu hogar? ¿Cómo puedes protegerte a ti y a tu familia de químicos dañinos?   Las toxinas del medio ambiente están en todo nuestro alrededor, causando daños en la salud, aumento de peso y desbalances hormonales. Aunque no se trata de meter a nuestra familia en una burbuja dónde no tendrán contacto con el medio ambiente, si debemos actuar, especialmente adentro de nuestro hogar, para reducir la exposición a estos químicos.… Sigue leyendo