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7 Alimentos para mantener tus arterias limpias!

Super Food
La enfermedad del corazón se puede revertir …. y se ha demostrado una y otra y otra vez. ¿Sabías que no fue hasta mediados de la década de los 90, cuando la Asociación Médica de Estados Unidos finalmente acepto que la dieta está definitivamente ligada a las enfermedades del corazón? ¿Sabías que antes de eso se decía a sus pacientes que la enfermedad cardíaca era un trastorno genético y que una vez que lo tienes, lo portabas de por vida?… Sigue leyendo

¿Todavía usas el microondas?

microondas
Con las carreras del día, el trabajo, la familia, el estudio y el quehacer diario, es normal que busquemos las alternativas más fáciles para nuestra vida. El problema es que los inventos, la tecnología y lo que usamos no siempre es bueno para nuestra salud. Tal es el caso del horno microondas. Los hornos microondas son una de esas invenciones que han sido ampliamente confundidas como una conveniencia saludable. El horno microondas creció en popularidad cuando se empezó a utilizar ya que era muy fácil recalentar alimentos previamente cocinados, y para la cocción de las verduras.… Sigue leyendo

Endulza con dátiles

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Los dátiles son muchos más que un fruto privilegiado! El dátil crece en el árbol de palmera datilera, que han sido cultivadas desde la época del antiguo Egipto y Mesopotamia. Este dulce no sólo es una alternativa para sustituir el azúcar refinada, sino que es un poderoso paquete de nutrientes! Los dátiles contienen los minerales esenciales de calcio, manganeso, cobre y magnesio y potasio suficiente para satisfacer sus necesidades diarias, aparte que son una excelente fuente de hierro de origen vegetal.… Sigue leyendo

¿Cómo lograr el éxito?

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Conocer este principio  me ha abierto  los ojos y me ha dado algunas ideas que me permiten tener mas tiempo libre y sobre todo, disfrutarlo sin culpas. Los tiempos de producción en la mayoría de los ámbitos me parecían demasiado largos, agobiantes y sospechaba que tenía que haber alguna trampa de la que era presa. Resumiendo, se trata de una ley que dice que el 80 por ciento de los resultados de algo, dependen del 20 por ciento del  trabajo que se realice.… Sigue leyendo